メンタルハック

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ストレスを溜めない習慣4選。辛い日々から抜け出そう。

はぁ、、 どうしたのですか? 最近ストレスが溜まってて、体から湯気が出そうなんです、、 魔人ブウかな? ストレスを溜めすぎるといい事ないですよ? ストレス溜めないなんて無理で...
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【効果別】5つの瞑想法の効果を比較しました。自分に合う瞑想をしよう。

瞑想って色々種類があってややこしい 自分に合う瞑想をやりたい! こんな方に向けての記事です。 近頃、瞑想がメンタル改善のメソッドとして流行っています。ただ、瞑想と言っても、様々な種類の瞑想があります。 本記事では、...
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瞑想が脳に与える驚くべき効果。不安軽減、集中力向上、無限の可能性。

瞑想ってどんな効果があるの? 瞑想を始めるメリットを知っておきたい! こんな方に向けての記事です。 最近、『瞑想』という言葉がどんどん一般化されてきたように思います。しかし、瞑想の効果について、詳しくご存知の方...
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ストレスとの付き合い方。ストレスに強い人と弱い人のたった一つの違い

ストレスで人生がしんどい、、 ストレスに強い人が羨ましいよ、、 こんな方に向けての記事です。 ちなみに僕自身も、クソザコメンタルです笑ささいなことでメンタルが大ダメージを受けてます。 そんな僕の支えになっている真実...
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圧倒的な差がつく!通勤時間の過ごし方。通勤時間で1日を制す

通勤時間を有効活用したい! こんな方に向けての記事です。 社会人のほとんどが、通勤電車に乗り会社にいくと思います。片道30分、長い人なら2時間と言う方も聞いたことがあります。 僕自身も、片道1時間の通勤時間を捧げています...
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気が乗らない誘いの断り方。嘘は逆効果です。

遊びの誘いを受けたけど、正直気が乗らない、、 断りたいけど、嫌われたくない、、 こういった場面数多くありますよ笑ぼくも嫌なほど経験した場面ですね。 なので今回は、今まで数多くの誘いを断ってきた僕が、『自分も相手も...
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【簡単】やるべき事を後回しにせず即行動する考え方。先延ばしダメ絶対

作業に中々手をつけられない、、 やるべきことを後回しにして、余計めんどくさくなった、、 こんな方に向けての記事です。 『やるべきことを先延ばしにしてもっとめんどくさくなる』というのは誰しも経験あると思います 僕自身...
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失敗の恐怖を減らす3つの方法。あえて最悪の事態を想定する。

失敗が怖いから、挑戦できないっす。できることだけをやりたいっす!! おいら、、失敗したくないよー!!安定一番!! こんな人のための記事です 失敗って怖いですよね。 失敗したら、自分の評価が下がってしまう失敗したら、...
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不安を消す3つの具体的方法。気楽に生きよう

この記事は以下の方に向けての記事です。 すぐに不安を感じてしまう人将来が不安で行動できない人不安に支配されて、人生を楽しめない人 僕自身も、極度の心配性だったのですが、今回ご紹介する3つの方法を実践して、不安をかなりコントロー...
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プログラミング・心理学・お金の知識で人生をイージーモードにするブログ

こんにちは、くずもちです。 本記事では、『イージー人生ブログ』で伝えたい3つの力をお伝えしていきます。 この3つの力を学び、実践すると格段に人生が楽になると思うのでわかりやすく伝えていきたいと思います。 本ブログで伝える...