人と比べずマイペースに生きる。他人と比較しなくなる習慣とは。

メンタルハック

つい人と比べて落ち込んでしまう、、

いつも人と比べられて、嫌になる、、、

こんな方に向けての記事です。

僕たちは、小さい時から比べられて生きてきました。

テストの点数、部活での成果、異性とも交流、などなど、あらゆるところで、比べられてきたのです。

しかし、幸せのモノサシが他人軸であるならば、永遠に幸せになることは出来ません。

日常で、そんなに不幸ではないのに、つい他人の生活を羨んでしまって落ち込んでしまう、、実にもったいないと思います。

今回は、他人とつい比較してしまう『比較グセ』を治す習慣に触れていきます。

他人と比較しなくなる習慣① SNSをやめる

え、それは無理!

って思う方もいるかもしれません。そう言う方は、1日30分にするなど、時間を制限してください。

とにかく見る時間を減らすことに意味があります。それは何故か?

SNSは他人と比較する絶好の場所だからです!

SNSをやるとどうしても、『人に羨ましがられる行動』をするようになります。

しかし『人に羨ましがられる行動』が本当に『自分のやりたいこと』と一致しないのは言うまでもありません。

SNSなど他人との比較の場所では、つい前者の行動を取ってしまいがちです。

今日はタワマン最上階でシャンパン呑みます!!ふうぅー!!

特にSNSはキラキラしてる瞬間を上げます。わざわざ辛い瞬間をアップする人はほとんどいないでしょう。

そのキラキラした部分だけをみて嫉妬するのは時間の無駄です。自分のしたいことに目を向けましょう!

他人と比較しなくなる習慣② それって自分に必要?

庭付きの豪邸買ったぜー!!いぇぇぇい!!

こういう人がいたとします。つい嫉妬してしまいそうですよね。

でもここで考えて欲しいのです。

本当にそれって必要??

庭の手入れはめんどくさいし、家が広いと管理も大変です。それに加えて住宅ローンもすごい額になるでしょう。

こういったマイナスの面が物事には必ずあります。

プラスの面とマイナスの面両方に目を向けて、自分の頭で必要かを考えなければなりません。

例えば僕は、豪邸を買うお金があるなら、その分を投資に回して、働かなくても生きれるようになる状況を作る方が優先です。

こんな感じで、『自分が人生に求めるもの・本当に欲しいもの』を予め決めておくことが肝心です。

自分が人生に求めるものはこれ!と決めておくと、人に余計に嫉妬しなくなります。

私の人生の最優先は『時間』だから、住居にはあまりお金をかけたくない!豪邸に羨ましい気持ちもない!

過去の自分とのみ比較

どうしても比較したいなら、過去の自分と比較しましょう。

むしろ、過去の自分と比較するのは成長を促す良い習慣です。

  • 1年前に比べて、プログラミングスキルが少し上達した
  • 学生時代に比べると、ハキハキ喋れるようになった
  • 貯金額は1年間で50万円増えた

など、過去の自分と比較すると、必ず成長している部分が見つかるはずです。

成長に目を向けて自己肯定感を高めていきましょう。そして、伸びてるところは今後も伸ばしていきましょう!

他人との比較は時間の無駄

他人と比較のタチが悪いところは、キリがないところです。上には上がいるのです。

先ほどの例で言うと、

  • プログラミングが少し上達したが、あいつはもうアプリを作ってる
  • 自分は貯金額は50万増えたが、あいつは300万増えてる

こんな感じで、他人と比較した時点で勝ちはありません。上には上がいるからです。

あなたにはあなたのペースがあります。自分の大切な物を見失わないようにマイペースでいきていきましょう。

自分の大切な価値観がまだないよーって方は以下の書籍がおすすめです。

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