雑音だらけの世の中。自分が変えられることだけに集中する

メンタルハック

どうもくずもちです。

自分をコントロールするための最適な考え方(個人的)をお伝えしていきます!

結論から言うと、

『自分で変えられること』

『自分で変えられないこと』

を区別することです。

変えられることは、自分の行動です。

  • 勉強するかしないか
  • 人にやさしくするかしないか
  • 朝ごはんを食べるか食べないか

これらはすべて自分の意思なのでいつでも変えることが出来ます。

一方、変えられないことは他人の行動です。

  • 他者からの評価
  • 事故・天気
  • 噂話をされる

この辺は自分がどう頑張っても、相手の意思次第なので、

変えられません。

この変えられないところを無理に変えようとすると、

メンタル超しんどいです!

なので、自分が変えられること=自分の行動にのみ目を向けたい!です!

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